♡油揚げと豆腐のシューアイス風♡糖質オフ、ヘルシー レシピ・作り方
材料（6〜8個人分）
作り方
-
1
油揚げは油通しして水気を切って
半分の薄さにカットしておく
豆腐はレンジで加熱し重石などをのせ
よく水切りしておく -
2
★をミキサーかブレンダーに
滑らかになるまでかけ
バニラエッセンスも混ぜ
-
3
油揚げを1/4〜1/6カットして
大きめのラップの上に乗せ
冷凍しても大丈夫な
丸い器やシリコンカップに入れる
-
4
3に混ぜた2を入れて
チョコチップを落として
ラップごとキュッと絞る
-
5
冷凍庫で3〜4時間冷やせば
出来上がりです！！
■ちょっとぐらいはみ出ても大丈夫です！
■固まったら出来るだけ早めに召し上がって下さい、一晩置くと食感が変わってしまうので…
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関連情報
◇ロカボ・こどもごはん・さっちょ◇
管理栄養士ですが妊娠糖尿病で自分の栄養管理しました
産後も健康のため、糖質制限
産後-9、産前-3(2020.10現在)
美味しく♡楽しく♡簡単に♡をモットー
★糖質オフ、簡単レシピ
★子供ごはん
★1歳の離乳食
レシピでは以下を記載
◎、■…アドバイス ▶▷▶…栄養面でのコメント
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ヘルシーななんちゃってシューアイス
バナナの甘みだけでも作れますが
濃厚さがほしいのではちみつ入ります！