★豚ヒレステーキのラビゴットソースがけ★ダイエット レシピ・作り方
材料（1人分）
作り方
-
1
豚肉は一口大にカットしてから
塩こしょうして焼いています
(豚肉はちゃんと火を通した方が良いのと
その方が早く焼けて時短になるので！) -
2
レタスは水で洗って
手でちぎり皿に敷いておきます！
(焼いたお肉はレタスの上に乗せます) -
3
ソースの食材★を粗めのみじん切りに
しておきます！
タッパーに入れて
レンジで600w ２分ほど加熱して
☆の調味料で味付けしたらソースの完成！ -
4
ソースをステーキの上にかけたら
出来上がりです！！ -
5
■糖質気にしている方は砂糖無くても良いです
ただケチャップに砂糖を加えると
コクが出るので入れてみました。
ラカントにしても大丈夫です！
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◇ロカボ・こどもごはん・さっちょ◇
管理栄養士ですが妊娠糖尿病で自分の栄養管理しました
産後も健康のため、糖質制限
産後-9、産前-3(2020.10現在)
美味しく♡楽しく♡簡単に♡をモットー
★糖質オフ、簡単レシピ
★子供ごはん
★1歳の離乳食
レシピでは以下を記載
◎、■…アドバイス ▶▷▶…栄養面でのコメント
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実は豚ヒレ肉も◎低脂質で◎高タンパクなので
ダイエット中でも罪悪感なく食べれます！