豆腐＆おからパウダーで♪私のヘルシ～お好み焼き★* レシピ・作り方

作り方

1. 1 豆腐をよく水切りして、ボウルに入れ、よくつぶしておく。
2. 2 キャベツをざく切りにする。
3. 3 ベーコンを食べやすい大きさに切る。
4. 4 ボウルにキャベツを入れ、卵、おからパウダー、鶏がらスープの素を加え、混ぜる。
   
   （少し時間をおくと、おからパウダーがふやけてくるので、様子を見ておからパウダーの量を調整する）
5. 5 フライパンに油をしき、ベーコンを軽く焼く。
6. 6 4を入れ、弱めの中火で焼く。
   
   【ふたはしなくてOKです♪】
7. 7 焼き色がついたらひっくり返して
   弱めの中火で4～5分くらい焼く。
   （焼き色がつくまで）
8. 8 ソース・マヨネーズ・かつお節をかける。
9. 9 完成です♪
   
   アツアツをハフハフしながら食べると
   満足感UPです！
   (*´艸`*)★