バナナおから豆乳スムージー レシピ・作り方
- 5分以内
Lela*
置き換えダイエット用に作った、おからパウダー入りのバナナ豆乳スムージー♪レモン果汁入りなのでサッパリした口当たりで飲みやすいです。腹持ち抜群なのでダイエットに♪
材料（1人分）
- 無調整豆乳 200ml
- バナナ 中サイズ 1本
- レモン汁 (ポッカレモン100) 大さじ1～2
- おからパウダー 大さじ1
- ダイエット甘味料 ティースプーン1〜2
作り方
-
1
バナナは皮をむいて適当な大きさに切る。
-
2
ミキサーに豆乳、バナナ、レモン汁、ダイエット甘味料、おからパウダーを入れる。
- 3 ※ダイエット甘味料はメーカーや粉末・液体などの違いで使用量が違うので、お好みの量で調整してください。
-
4
ミキサーで撹拌する。
なめらかになったら
グラスに注ぐ。
-
5
キッコーマン 豆乳おからパウダーを使用しました。パウダー状で溶けやすく、クセもありません。
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関連情報
- 料理名
- バナナおから豆乳スムージー
Lela*
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