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キムチスープダイエット レシピ・作り方

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料理レシピ

材 料作り安い分量人分

お料理する上で知っていただきたいこと お料理する上で知っていただきたいこと
キムチスープダイエット
  • 500円前後

キムチの乳酸菌でお腹スッキリ‼

作り方

  • 1

    水をお鍋に入れ火にかける

  • 2

    玉ねぎを5ミリくらいの厚さに切り鍋に入れる

  • 3

    キムチ、ダシダ、豆板醤も鍋に入れ蓋をする

  • 4

    灰汁が出てきたら灰汁取りする

  • 5

    煮込み時間は沸騰してから3分

  • 6

    3分経ったら火を止めて蓋をしたまま冷ます

  • 7

    冷めたら容器に入れ保存
    IKEAの縦長タッパー大にピッタリ入る量です

きっかけ

腸活にキムチがいいよ知り、スープにしてみました

おいしくなるコツ

今回記載材料以外にアスパラを入れてますが、残り野菜や繊維の多い野菜などを入れると更に効果的です。

レシピID: 1320009231

公開日:2016.03.27

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