大麦のトマト＆ケチャップ炒め レシピ・作り方
材料（1人分）
- 大麦 大さじ3
- ケチャップ 大さじ3
- トマトペースト 小さじ2
- 塩こしょう 少々
- 油 小さじ1
作り方
- 1 大麦を熱湯で１５分茹で、洗って水気を切る。
-
2
中火で熱したフライパンに油をひき、
1とケチャップとトマトペーストを入れて、
全体に色がつくまで炒め、塩こしょうで味をととのえる。
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