イワシ缶を使って♪簡単栄養満点チャーハン レシピ・作り方
材料（1人分）
作り方
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1
人参は小さくみじん切りにする。
ネギは小口切りに、キャベツは小さく切る。 -
2
フライパンにオリーブオイルを敷き温まったら、一旦火を止め、いわしを入れほぐす。
全ての具材を入れて、火をつけて炒める。 -
3
軽く炒めたら、ご飯を加えてパラパラになるまで炒める。
塩コショウで味を整える。
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アラフォーの徒然ご飯2023/09/13 12:45
人参がなくてネギコーン追加しました！
平日ランチにちょうど良いです -
ピピプリン2022/12/21 17:49
とっても美味しくできました！
簡単で安くて美味しくて、健康にも良さそうでバッチリです。
ありがとうございます!
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