サンマの蒲焼風とろろごはん レシピ・作り方
材料（1人分）
作り方
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1
ルクエスチームロースターでさんまをレンジで5分加熱
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2
フライパンにフライパン用アルミシートをしいて、加熱したさんまを調理用はさみで身をほぐしながら入れる
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3
フライパンに調味料をいれて加熱。水分がとんだらできあがり。ご飯にのせてすりおろした山芋とめんつゆと生姜をかけてたべる。
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- カテゴリ
- さんま
- 料理名
- さんまとろろごはん
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