サバ缶と生芋こんにゃくのお茶漬け レシピ・作り方
材料（1人分）
作り方
-
1
生芋こんにゃくを3分ゆで7mm角に切る。
サバ缶はほぐしておく。 -
2
中火で熱したフライパンに
油をひき、水気がとび表面が固くなるまで炒める。 -
3
器にご飯を入れ、2をのせ、
サバ缶をのせ、ゴマをかけ、熱湯をそそぐ。
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