●マヨ衣で鶏胸肉カツ●簡単カロリーオフでさくさく♪ レシピ・作り方
材料（４人分）
作り方
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1
鶏胸肉をそぎ切りにして、★の調味料に10分ぐらい漬けておく。
パン粉をつける。」 -
2
マーブルコートのフライパンに①を乗せる。
(油は引かない)
弱火でじんわり焼きます。
ちょっと火が通ったら強火にして焼き色をつけます。
反対にひっくりかえして同様に、弱火→強火に。 -
3
完成です★
ホイルをひいて、トースターでも焼けます♪
お弁当にも楽ちん♪
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- カテゴリ
- その他の鶏肉
- 料理名
- 鶏胸肉のカツ
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こうくんナイト2012/01/20 14:07
みんな大好きマヨを使って、ホントにお肉しっとり～♪味もついてるし、油も使わないので、安心してたくさん！？食べられます。
レシピへのコメント
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ノンオイルでもマヨの油で衣もカリッと仕上がります♪(ﾟｍﾟ*
マヨに入ってるお酢効果で胸肉でもふっくら美味しいです～♪