おかわかめ入り納豆 レシピ・作り方

おかわかめ入り納豆
  • 5分以内
vickyvicky
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わかめに似たぬめりがでます。見た目も火を通すとわかめのような色になり、栄養価に優れているので時々食しようと思います!

材料(1人分)

  • 納豆 1パック
  • おかわかめ 適量

作り方

  1. 1 スーパーの野菜売場で1袋98円で売っていたおかわかめ。
    加熱して食べるそうです。
  2. 2 一袋に15枚ぐらい入っていました。
    これを洗って2分ほど軽く茹でます。
  3. 3 水気を切って刻んだら納豆に入れてできあがりです。

きっかけ

初めてのおかわかめを納豆に入れてみました♪しゃきしゃきした食感とねばりが納豆とよく合います。

おいしくなるコツ

必須ミネラル(マグネシウム、カルシウム、亜鉛、銅)やビタミンA(βカロチン) 葉酸などを多く含み、栄養価が高い野菜。 マグネシウムはレタスの8倍、銅はキャベツの8倍、カルシウムはピーマンの6倍、亜鉛はにらの2.5倍も含むそうです♪

  • レシピID:1320001135
  • 公開日:2011/04/05
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カテゴリ
納豆
料理名
納豆
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つくったよレポート(1件)

  • しあわせな食卓。
    しあわせな食卓。
    2014/10/02 16:09
    おかわかめ入り納豆
    梅干しも入れてみました。おかわかめがちゅるちゅるしていて美味しかったです(*^_^*)

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