おかわかめ入り納豆 レシピ・作り方
材料(1人分)
- 納豆 1パック
- おかわかめ 適量
作り方
-
1
スーパーの野菜売場で1袋98円で売っていたおかわかめ。
加熱して食べるそうです。 -
2
一袋に15枚ぐらい入っていました。
これを洗って2分ほど軽く茹でます。 - 3 水気を切って刻んだら納豆に入れてできあがりです。
きっかけ
初めてのおかわかめを納豆に入れてみました♪しゃきしゃきした食感とねばりが納豆とよく合います。
おいしくなるコツ
必須ミネラル(マグネシウム、カルシウム、亜鉛、銅)やビタミンA(βカロチン) 葉酸などを多く含み、栄養価が高い野菜。 マグネシウムはレタスの8倍、銅はキャベツの8倍、カルシウムはピーマンの6倍、亜鉛はにらの2.5倍も含むそうです♪
- レシピID:1320001135
- 公開日:2011/04/05
関連情報
- カテゴリ
- 納豆
- 料理名
- 納豆
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しあわせな食卓。2014/10/02 16:09梅干しも入れてみました。おかわかめがちゅるちゅるしていて美味しかったです(*^_^*)