簡単!●とりささみのお刺身●ダイエットに最適♬ レシピ・作り方

簡単!●とりささみのお刺身●ダイエットに最適♬
  • 約15分
  • 300円前後
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鮮度の良さそうなささみを使って下さい♬

ご飯にのせてどんぶりでも、サラダ風に他のドレッシングでも合います♬

ささみはダイエットに最適です~❤

材料(2人分)

作り方

  1. 1 新玉ねぎをスライスして水にさらしておく。
    トマトをお好きな形にカットする。
    ささみのスジをひいてとっておく★
  2. 2 鍋にお湯を沸かし、塩を入れ、沸騰したら、ささみを15秒ぐらい入れて、すぐ冷水にとる。
  3. 3 水分をキッチンペーパーで拭き取って、冷蔵庫で冷やします。
    ささみをそぎ切りにして、①の玉ねぎの水分を絞ります。
    盛り付けて、ポン酢をかけできあがり♬

きっかけ

好きなので良く作ります♬

  • レシピID:1320000822
  • 公開日:2011/02/26
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カテゴリ
その他の鶏肉ささみ
料理名
とりささみのお刺身
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つくったよレポート(2件)

  • よおくんマミー
    よおくんマミー
    2019/10/02 12:55
    簡単!●とりささみのお刺身●ダイエットに最適♬
    とても簡単に出来ました!我が家では柚子胡椒ポン酢で頂きました!美味しかったです!ご馳走さまでした(*^^*)
  • ハトリーナ
    ハトリーナ
    2018/06/18 00:53
    簡単!●とりささみのお刺身●ダイエットに最適♬
    臭みがなくて美味しい(*^^*)
    また作りたいです♪

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