おからと黒豆のお好み焼き レシピ・作り方

おからと黒豆のお好み焼き
  • 約30分
  • 300円前後
ジョンとポーク
ジョンとポーク
ひき肉で。

材料(2人分)

  • お好み焼き粉 70g
  • 黒豆 市販の甘煮 50g
  • おからパウダー 30g
  • キャベツ・水 各150g
  • 2個
  • 豚ひき肉 80g

作り方

  1. 1 キャベツを太めの千切りにする。
    おからパウダー・お好み焼き粉・卵・水を混ぜ、キャベツと豚ひき肉を混ぜる。
  2. 2 フライパンやホットプレートに、先に黒豆を並べてから、上から生地をかける。
  3. 3 両面こんがり焼いてできあがり。

きっかけ

ダイエットに?

  • レシピID:1310011665
  • 公開日:2019/02/06
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