少し揚げ+レンジで 冷凍フライをこんがりおいしく レシピ・作り方
材料（3～4人分）
- 冷凍のフライ(今回は魚) 3～4枚
- 揚げ油 フライパンに約1cm
作り方
-
1
パン粉が付いていて、揚げるだけの便利な魚フライやカツ。 まず、少しの油で片面だけこんがりおいしそうな色に揚げる。
-
2
オーブンシートを敷いた鉄板に、フライの焼き色がついたほうを上にして並べ、レンジのノンフライ機能を使用。もしくはオーブン230℃で15～20分くらいカラリと焼いてできあがり。
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- カテゴリ
- フライ料理のちょいテク・裏技
- 料理名
- 冷凍フライ
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