かぼちゃほくほく煮★簡単！レンジで8分！ レシピ・作り方
材料（3人分）
作り方
-
1
かぼちゃを一口大に切ります。
- 2 固くて切りにくい場合は、レンジで1~2分チンすると、切りやすいです。
-
3
耐熱容器にいれて、蓋をして600wで6分チン。
水分が出た場合は、捨てる。
- 4 蓋を開けて600wで2分、レンジでチン。
-
5
ごま油とめんつゆを入れて、軽くシェイク！
かぼちゃの皮まで柔らかくなっていたら、
出来上がり♪
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セ ボーン
美味しいヘルシーレシピ、節約レシピ、野菜レシピ、時短レシピ、お弁当レシピを日々研究してます(о´∀`о)
家族みんなが健康でありますように。
母は家庭の管理栄養士。
映えてはないけど( ´∀｀)
バランスよく楽しい食卓になりますように。
さて。
今日のご飯何にしようかな。
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ゆず862019/08/28 17:20
レンジで簡単につくれました。
簡単でいいですね！
レシピへのコメント
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かぼちゃ大好きな娘のために、簡単にできる方法を考えました！