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糖質制限★糸こんにゃく焼きそば!美味しすぎ。 レシピ・作り方

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料理レシピ

材 料2人分

お料理する上で知っていただきたいこと お料理する上で知っていただきたいこと
糖質制限★糸こんにゃく焼きそば!美味しすぎ。
  • 300円前後

写真、麺が見にくくてすみません´д` ;とにかく大成功したので載せます☆分量は目分量だったので大体で書いてますが味見をしながらお願いします。

作り方

  • 1

    沸騰したお湯の中に糸こんにゃくを入れて3〜5分程茹でます。
    ザルに上げて水で冷まして長すぎる場合は三等分くらいに切ります←お好みで。

  • 2

    キャベツ、豚肉は一口大に切っておきます。
    ウェイパーは少量のお湯で溶かしておきます。

  • 3

    糸こんにゃくは普通乾煎りしますがそのまま(ただのミス(笑))ごま油大さじ2を熱したフライパンに引いて焼きます。
    結構長い時間焼きます、白くなってきたらOK

  • 4

    糸こんにゃくをフライパンの端に寄せてごま油大さじ1を引いて豚肉を炒めます。豚肉に火が通ったらキャベツも入れて全部混ぜて炒めます。

  • 5

    キャベツも温まったら塩コショウをふって更に炒めます。お湯で溶かしたウェイパーを回しかけ、混ざったらお好みソースもかける。

  • 6

    色、味が全体にまわったら皿に盛り付けてネギ、鰹節をかけて完成。半分くらい食べてからマヨネーズで味を変えるのもありですが、マヨかなり合います!!

きっかけ

糖質制限食を色々試しています☆

おいしくなるコツ

しっかり糸こんにゃくを炒めること

レシピID: 1310005362

公開日:2014.01.22

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つくったよレポート 8件(8人)

  • 2020.02.11

    にんじん入りで♪
    ヘルシーですし、とても美味しかったです!
    ありがとうございました(*^^*)

    作っていただきありがとうございます☆
    調味料はだいたいで、美味しくなります♡

    お返事を見る

  • 2017.06.11

    見た目ボリューム満点で、ダイエットに重宝してます!
    目標達成まであともうっちょっと。このメニューで乗り切ります(o^―^o)!

    嬉しいです(^^♪
    キャベツ、豚肉多くするとボリューム凄くてお腹いっぱいになりますよね〜(*´ω`*)
    目標まで頑張ってください!!

    お返事を見る

  • 2017.01.20

    夫がメタボ気味なので糖質に気をつけてメニューを考えています。糖質OFFなのにしっかりと美味しい焼きそばに感激です(*´ω`*)マヨも合いますね♡

    遅くなりましたm(_ _)mありがとうございます♪私も近々作ります٩(ˊᗜˋ*)و

    お返事を見る

  • 2016.09.28

    久しぶりに作ってみました。
    とてもおいしかったです。

    今までもつくって頂いてたんですね!
    ありがとうございます★
    私も久々に作ろうと思います♪

    お返事を見る

レシピへのコメント

2件

ろーるぱんなZ
ろーるぱんなZ 2014.08.27 19:02

楽天レシピスタッフ様

ありがとうございます!
選んでいただけて光栄です。

楽天レシピ
楽天レシピ 2014.08.27 16:08

こんにちは。楽天レシピスタッフです。
いつも楽天レシピをご利用頂きありがとうございます。

9月4日(木)の
楽天レシピTOPページ『おすすめコンテンツコーナー』の「今週の技ありレシピ」に、
m792lcjさんとコチラのレシピをご紹介させて頂きますので、
是非チェックして下さいね!

今後も素敵なレシピのご投稿をお待ちしています♪

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