ふわふわ簡単☆豆乳キッシュ レシピ・作り方

ふわふわ簡単☆豆乳キッシュ
  • 約30分
  • 300円前後
itigoame
itigoame
パイ生地なしの簡単キッシュ。ふわふわでヘルシー。洋風茶碗蒸し感覚で召し上がれ☆

材料(4人分)

  • 3個
  • 豆乳 240cc
  • とろけるチーズ 100g
  • お好きな具材 適量
  • (ベーコン) 100g
  • (ほうれん草) 3束
  • (しめじ) 1パック
  • などなど…
  • オリーブオイル 適量
  • 少々
  • コショウ 少々
  • マヨネーズ 大さじ3

作り方

  1. 1 お好きな具材を食べやすい大きさに切り、オリーブオイルで炒め、塩コショウで少しきつめに味付けし、冷ましておく。
  2. 2 卵をよく溶き、豆乳・チーズ・炒めた具材とよく合わせる。
  3. 3 耐熱容器に2を流し込み、180℃に温めたオーブンで15〜20分焼く。
    竹串を刺して生地がくっつかなければ出来上がり。

きっかけ

キッシュが大好きなのですが、ダイエット中でカロリーが心配…。 豆乳を使ってタルト生地なしのヘルシーキッシュを作ってみました。

おいしくなるコツ

容器の大きさによって焼き時間を調整してください。 ナチュラルチーズなども加えて、数種類のチーズで作るとさらに絶賛!その場合、豆乳を200ccほどにしてください。

  • レシピID:1310004801
  • 公開日:2013/03/28
あなたにイチオシの商品

関連情報

カテゴリ
キッシュ
料理名
キッシュ
  • 最近スタンプした人

    スタンプした人はまだいません。
  • 最近スタンプした人

    スタンプした人はまだいません。
  • 最近スタンプした人

    スタンプした人はまだいません。

つくったよレポート(0件)

  • つくったよレポートはありません

このコメントを削除しますか?

レシピへのコメント

レシピへのコメントを表示する( 0 件)

おすすめの公式レシピPR

関連カテゴリ

関連する献立

おすすめの特集

もっと見る