山芋納豆☆玄米雑炊 レシピ・作り方

山芋納豆☆玄米雑炊
  • 5分以内
  • 100円以下
SirahoshI
SirahoshI
断食後の補食に♪♪おなかにたまる雑炊を☆

材料(1人分)

  • 玄米 ちゃわん1杯
  • 200ml
  • 味噌 大匙半分
  • 玉ねぎ 四分の一
  • 人参 少し
  • 長いも 50gくらい
  • 納豆 1パック

作り方

  1. 1 玉ねぎ・人参を薄く切る。
    鍋に水・野菜をいれてやわらかくなるまで煮込む。
  2. 2 玄米を入れて軽く煮込む。
    味噌をといて一煮たちさせる。
  3. 3 長いもの皮を剥きすりおろす。
    手順2の鍋にいれて全体に混ぜながら煮込む。
  4. 4 納豆と付属のタレを混ぜる。
    器に手順3をいれて納豆をのせて完成です。

きっかけ

夕飯に♪

おいしくなるコツ

野菜は好きな具で☆

  • レシピID:1310002786
  • 公開日:2012/01/27
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カテゴリ
雑炊
関連キーワード
玄米 雑炊 ファスティング 補食
料理名
山芋納豆☆玄米雑炊
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