運動会にも！！お弁当にピッタリ☆鶏そぼろおにぎり♪ レシピ・作り方
材料（数人分）
作り方
- 1 鶏肉の皮をはずし、包丁で細かく切った後、好みの荒さになるまで叩く。
- 2 材料を全てフライパンに入れ、叩いた肉をほぐすように混ぜる。
- 3 中火で汁気がなくなるまで炒める。
- 4 ③を温かいご飯と混ぜ合わせる。
- 5 好きな形に握ったら完成♪もちろん握らずにお弁当箱に詰めてもＯＫ☆
-
6
【鶏皮について】
切りづらいので他の料理に使うか、細かく切って混ぜてしまってもＯＫ！！
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関連情報
- 料理名
- おにぎり、鶏そぼろ
poohxpooh
美味しい物に目がない道産子です。
以前はなるべく野菜を多く取るように心がけていたのですが、体調を崩したことをきっかけに、消化の悪い炭水化物や食物繊維は控え、肉・卵・チーズなどタンパク質をしっかり取る食事に移行しました。バターやラードなど良質な脂も積極的に取り入れています！
レシピ数は少ないですが良かったらつくったよレポートお願いします（＾v＾）/
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ピクニックに持って行ったら大好評でした♪