ヘルシー鶏ムネ肉の梅香味焼き レシピ・作り方
材料（３人分）
- 鶏ムネ肉 300ｇ
- Ａ 生姜（すりおろし） 大さじ1
- Ａ 梅肉（たたく） 大粒1/2
- Ａ しょうゆ 大さじ3
- Ａ 酒 大さじ1
- ゴマ油 大さじ1
- すりゴマ 適宜
作り方
-
1
ボウルにＡを入れて漬け汁を作る。
-
2
削ぎ切りにした肉を30分漬けておく。
-
3
フライパンにゴマ油をひき、強火でお肉を焼く。焦げ色が付いたら返す。
-
4
中火で3～5分中に火が通ったら出来上がり。
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