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レンジで5分!鶏むね肉のチーズ蒸し レシピ・作り方

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料理レシピ

材 料2人分

お料理する上で知っていただきたいこと お料理する上で知っていただきたいこと
レンジで5分!鶏むね肉のチーズ蒸し
  • 300円前後

クッキングペーパーを使うと蒸し料理が簡単にレンジでできます。野菜は家にある物で代用すると、レパートリーも広がります!

作り方

  • 1

    鶏肉はひと口大のそぎ切りにし、A を揉み込み下味をつける。

  • 2

    じゃがいも・たまねぎ・トマトのスライスを準備する。

  • 3

    大きめに切ったクッキングペーパーの中央に、下から順にじゃがいも・たまねぎ・鶏肉・トマトを乗せ、塩コショウを振ってチーズを散らす。

  • 4

    3の紙の両端をねじる。

  • 5

    1つ皿に乗せ、電子レンジ(500W)で約5分加熱する。
    お好みでレモンを添える。

きっかけ

蒸し料理をもっと簡単に・・・後片付けも手間いらず・・・そして何よりも超ヘルシー!!家族にちょっとダイエットした方がいいと言われ、カロリーを低くおさえました。でもチーズは譲れません;

おいしくなるコツ

鶏肉はそぎ切りにすると火が通りやすく、見た目にもボリュームが出るので、おすすめします!

レシピID: 1310000213

公開日:2011.01.14

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  • rinka4223
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つくったよレポート 3件(3人)

  • 2017.09.21

    簡単なのに、見栄えが良くて栄養価も高くで嬉しく美味しい一皿でした。
    また作ります♪

    彩りも鮮やかで美味しそうに作っていただいてありがとうございます♡ぜひぜひまた作ってくださいね!

    お返事を見る

  • 2015.05.05

    玉ねぎしかなかったので、、ちょっと見た目があれですが、、ヘルシーで美味しく頂きました☆☆
    また作りまーす♪

    食材はなんでもあるもので簡単に美味しくできますよね!作ってくださって嬉しいです。ありがとうございました(*^^*)

    お返事を見る

  • 2014.08.07

    簡単で、美味しかったぁ~(*^^*)♪♪野菜も、いっぱい食べれるしぃ~♪ご馳走様でしたぁ~♪

    気にいっていただけて嬉しいです〜後片付けも簡単でいいですよね!作レポありがとうございました♪

    お返事を見る

レシピへのコメント

関連情報

料理名
蒸し鶏
料理用途
普段の料理 おつまみ

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