国産チーズで☆かぼちゃの蒸し焼き レシピ・作り方
材料（1人分）
- かぼちゃ 100g
- パルメザンチーズ（国産） 4振り
- 塩 少々
- ブラックペッパー 少々
- サラダ油 小1/2
作り方
- 1 かぼちゃは5ミリ幅に切る。
-
2
フライパンにサラダ油を熱し、かぼちゃを重ならないように置く。
蓋をして弱めの中火で5分程蒸し焼きにする。 -
3
焼き色がついたら裏返して更に2分程加熱する。
竹串がスッと通るやわらかさになったら塩を振り、皿に盛る。 - 4 パルメザンチーズとブラックペッパーをかけて完成。
関連情報
- 料理名
- 国産チーズで☆かぼちゃの蒸し焼き
はじゃじゃ
安く手に入った食材を組み合わせて、あるもので節約調理をしています。
高血圧の家族がいるので減塩・薄味
美容と健康を意識した食事
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5 件
つくったよレポート（5件）
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libre*2026/02/06 09:44
美味しいでした☆ありがとうございました♡ -
月のおと （お返しレポゆっくりです）2025/12/07 23:36
かぼちゃにチーズがおいしかったです(^o^) -
YOKO yy2025/11/25 08:46
つくれぽありがとうございました。
ご馳走様でした(❁ᴗ͈ˬᴗ͈) -
mimi23952025/11/22 09:58
はじゃじゃさん
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お弁当用につくりました
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