もやしと人参とちくわの焼きそば レシピ・作り方
材料（2人分）
作り方
- 1 フライパンにごま油を熱し、中火で中華麺をあまり触らず3分程焼く。返して2分程焼いたらほぐしながら炒める。一旦皿に取り出す。
-
2
(麺を炒めている間に具材を切る)
人参は短冊切りにする。
ちくわは輪切りにする。 -
3
同じフライパンにごま油を熱し、中火で人参を1分程炒める。
もやしとちくわを加え炒める。 - 4 人参ともやしがしんなりしてきたら1の中華麺を戻し入れ、粉末ソースを加え炒め合わせる。
- 5 皿に盛り、あおさをかけて完成。
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- 料理名
- もやしと人参とちくわの焼きそば
はじゃじゃ(事情により対応遅くなります)
安く手に入った食材を組み合わせて、あるもので節約調理をしています。
高血圧の家族がいるので減塩・薄味
美容と健康を意識した食事
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りりの丞2026/06/25 20:59
簡単にとても美味しく頂きました(#^^#)
お肉が無くてもちくわでボリュームが出て良いですね〜♬
素敵なレシピありがとうございました♡ -
達人カルシュファー2026/05/01 13:58
参考にさせていただきました。レシピありがとうございました！ -
johnny_bean2026/04/03 20:30
もやし安くない日…悔しいので干からび寸前おねぎを斜めに刻んで代打です人参しっかり加熱の焼きそばは甘くておいしーですねボリュームいっぱい一皿をドウモゴチソ様！ -
はゆのごはん2026/03/04 16:02
とっても美味しかったです♡レシピありがとうございました٩(๑❛ᴗ❛๑)۶
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