もやしと人参とちくわの焼きそば レシピ・作り方
材料（2人分）
作り方
- 1 フライパンにごま油を熱し、中火で中華麺をあまり触らず3分程焼く。返して2分程焼いたらほぐしながら炒める。一旦皿に取り出す。
-
2
(麺を炒めている間に具材を切る)
人参は短冊切りにする。
ちくわは輪切りにする。 -
3
同じフライパンにごま油を熱し、中火で人参を1分程炒める。
もやしとちくわを加え炒める。 - 4 人参ともやしがしんなりしてきたら1の中華麺を戻し入れ、粉末ソースを加え炒め合わせる。
- 5 皿に盛り、あおさをかけて完成。
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- 料理名
- もやしと人参とちくわの焼きそば
はじゃじゃ
安く手に入った食材を組み合わせて、あるもので節約調理をしています。
高血圧の家族がいるので減塩・薄味
美容と健康を意識した食事
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libre*2025/11/14 10:39
美味しいでした♪ありがとうございました♡ -
あやなおちゃん(返レポします)2025/10/31 09:11
こんにちは。美味しい組合せでした(๑´ڡ`๑)レシピ有難うございました。 -
mimi23952025/10/27 13:04
はじゃじゃさん
こんにちは
美味しくいただきました
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