おかかと小魚の冷奴 レシピ・作り方
材料（1人分）
- 豆腐 70g
- かつお節 ひとつまみ
- 小魚(煮干し) 2尾
- 〇醤油 小1/2
- 〇酢 小1/2
作り方
- 1 豆腐は水切りして器に盛る。
- 2 かつお節をかけて小魚をのせる。
- 3 〇を混ぜ合わせてかけたら完成。
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- 料理名
- おかかと小魚の冷奴
はじゃじゃ
安く手に入った食材を組み合わせて、あるもので節約調理をしています。
高血圧の家族がいるので減塩・薄味
美容と健康を意識した食事
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つくったよレポート（2件）
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sweet sweet ♡2025/10/16 21:01
はじゃじゃさんෆ˚*カルシウム大切ですね。骨弱なので、また食べたいですෆ˚*(๑^ ᎑^๑) -
mimi23952025/10/16 10:57
はじゃじゃさん
こんにちは
しらすでつくりました
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