鶏肉と水菜と人参のオイスターソース炒め レシピ・作り方
材料（2人分）
作り方
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1
人参は細切りにする。
水菜は3センチ幅に切る。
鶏肉は食べやすく切り、塩、こしょうを振り片栗粉をまぶす。 - 2 フライパンにごま油を熱し、1の鶏肉を中火で3分程焼く。
-
3
焼き色がついたら裏返してさっと焼く。
人参を加え2分程加熱する。 -
4
水菜も加え炒める。
しんなりしたら〇を加え炒める。
全体に火が通ったら完成。
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はじゃじゃ
安く手に入った食材を組み合わせて、あるもので節約調理をしています。
高血圧の家族がいるので減塩・薄味
美容と健康を意識した食事
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mimi23952025/07/20 08:19
はじゃじゃさん
おはようございます
お弁当用につくりました
簡単に出来上がりました
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