レンジで簡単☆なすのごま塩昆布和え レシピ・作り方
材料（1人分）
- なす 1本 80g
- 〇塩昆布 1〜2g
- 〇いりごま 小1/2
- 〇ごま油 小1/2
作り方
-
1
なすは棒状に切り5分程水にさらしてあくを抜き水気をきる。
耐熱容器に入れ軽く蓋又はラップをして800Wのレンジで1分半程温める。
出た水気をきり粗熱をとる。 - 2 1に〇を加えよく混ぜて完成。
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はじゃじゃ
安く手に入った食材を組み合わせて、あるもので節約調理をしています。
高血圧の家族がいるので減塩・薄味
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あやなおちゃん(返レポします)2024/09/05 10:54
こんにちは。レンチンで簡単に美味しくできました。レシピ有難うございました。 -
ひかりん★2024/08/21 08:42
美味しかったです✩.*˚ ͛ご馳走様(*´ω｀*) -
libre*2024/08/18 12:24
美味しいでした☆ありがとうございました♡ -
mimi23952024/08/13 18:22
はじゃじゃさん
こんにちは
美味しく出来上がりました
レシピへのコメント
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火を使いたくない暑い日に、レンジで簡単にできるのでおすすめです。