お弁当に♡ハートの卵焼き レシピ・作り方
材料（1人分）
作り方
- 1 ボウルに卵、牛乳、塩、こしょうを入れて白身を切るようによく混ぜる。
- 2 卵焼き器にオリーブオイルを熱し、弱火~弱めの中火にして卵液を1/3位入れる。
-
3
表面が固まり始めたら端から巻く。
残りの卵液も同様に繰り返して焼く。 -
4
火を止めて余熱で火を通し、6等分に切り分ける。
断面を斜めに切り、ハートの形になるように置いて完成。
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はじゃじゃ
安く手に入った食材を組み合わせて、あるもので節約調理をしています。
高血圧の家族がいるので減塩・薄味
美容と健康を意識した食事
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