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ちりめんじゃこと塩昆布とごまの納豆 レシピ・作り方

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はじゃじゃ
ちりめんじゃこでカルシウムを摂取♪
みんながつくった数 3件

材料（1人分）

納豆
1パック
付属のタレ
1/2袋～
付属の辛子
1袋
ちりめんじゃこ
小1
塩昆布
ひとつまみ
いりごま
少々
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作り方

  1. 1
    納豆にタレと辛子を混ぜる。
  2. 2
    ちりめんじゃこ、塩昆布、いりごまをのせる。
お料理する上で知っていただきたいこと

おいしくなるコツ

よく混ぜてお召し上がり下さい。

きっかけ

カルシウムを摂れるようにちりめんじゃこを入れました。

公開日：2021/01/31
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関連情報

カテゴリ
納豆5分以内の簡単料理血圧が高めの方塩昆布ちりめんじゃこ
関連キーワード
高血圧 簡単 カルシウム しらす　セサミン

このレシピを作ったユーザ

はじゃじゃ 安く手に入った食材を組み合わせて、あるもので節約調理をしています。 高血圧の家族がいるので減塩・薄味 美容と健康を意識した食事 ♥つくったよレポートをくださる方ありがとうございます♪とても励みになります！！ ●YouTube HAJAJAkitchen https://www.youtube.com/channel/UCif3A8gRbrk6R-wLjKJ-nvA

つくったよレポート（ 2 件）

2022/04/09 00:27
はじゃじゃちゃん✨ちりめんじゃこと塩昆布で家族に✨美味しかったようです✨リピにポチ✨✨いつもありがとうございますo(^-^o)(o^-^)o
あきちゃんで～す
あきちゃんで～すさん♪ いつも美味しそうに作って下さりありがとうございます(*^-^*) とても嬉しいです♪
2021/12/14 09:47
美味しく頂きました(^^♪
あけぼのマジック
作って下さりありがとうございます(*^-^*) レポートとても嬉しいです♪

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