栄養満点☆おからと人参と油揚げとピーマンの炒り煮 レシピ・作り方
材料（4～5人分）
作り方
-
1
人参とピーマンは細切りにする。
油揚げは、キッチンペーパーでおさえて油抜きして短冊切りにする。 - 2 フライパンにごま油を熱し、おから、人参、油揚げ、ピーマンを3分位炒める。
- 3 〇を加え蓋をして、時々混ぜて5分位加熱したら完成。
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