ねぎとニラのチヂミ レシピ・作り方
材料（3人分）
作り方
-
1
ねぎは細切りにする。
ニラは3センチ幅に切る。 -
2
ボウルに卵を溶きほぐし〇を加え混ぜる。
ねぎとニラも加えて混ぜる。 -
3
フライパンにごま油を熱し、2の生地を入れ中火で4分位焼く。
裏返して3分位焼く。 -
4
火が通ったら食べやすく切り皿に盛り付ける。
お好みのタレにつけてお召し上がり下さい。
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はじゃじゃ
安く手に入った食材を組み合わせて、家にあるもので節約・簡単調理をしています。
高血圧の家族がいるので減塩・薄味
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