糖質オフダイエット☆乾燥こんにゃくパスタで肉じゃが レシピ・作り方

作り方

1. 1 乾燥こんにゃくパスタを用意します。

   

2. 2 鍋にたっぷりの水を入れ沸かします。

   

3. 3 乾燥こんにゃくパスタを入れます。

   

4. 4 7分ゆでます。

   

5. 5 ザルに湯切りします。

   

6. 6 フライパンにオリーブオイルをひき火をつけます。

   

7. 7 牛肉を入れ、塩・コショウをふりかけ、炒めます。

   

8. 8 玉ねぎ・じゃがいも・ニンジンを加えます。

   

9. 9 5分ほど炒めます。

   

10. 10 水・ほんだし・酒・みりん・しょう油・砂糖を加え混ぜ合わせ、20分ほど煮込みます。

    

11. 11 ゆでたこんにゃくパスタを加え混ぜ合わせます。

    

12. 12 5分ほど煮込みます。

    

13. 13 下ゆでした絹さやを加え混ぜ合わせ、味がなじんだら、出来上がりです！

    

14. 14 器に盛り付け、美味しくお召し上がり下さい！

    

15. 15 こちらの料理は、ウミダスジャパンの乾燥こんにゃくパスタで作りました。
    ※ ぜひお試し下さい！

    

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