すりごまと黒蜜のヨーグルト レシピ・作り方
材料（1人分）
- 無糖ヨーグルト 100g
- 黒蜜 小1
- レモン汁 小1/4
- アマニ油 小1/2
- いりごま 小1
作り方
- 1 ヨーグルトを皿に盛り付ける。
- 2 黒蜜、レモン汁、アマニ油をかける。
- 3 ごまをすってかけたら完成。
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はじゃじゃ
安く手に入った食材を組み合わせて、家にあるもので節約・簡単調理をしています。
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ごまにはカルシウムや鉄分、食物繊維、ビタミン等色々な栄養が含まれているようです。