魚肉ソーセージ白菜玉ねぎ人参ピーマンの焼きそば レシピ・作り方
材料（3～4人分）
作り方
- 1 麺を800Wのレンジで2分半程加熱。
-
2
魚肉ソーセージは斜め薄切りにする。
白菜は2センチ幅に切り、芯と葉に分けておく。
玉ねぎ、人参、ピーマンは細切りにする。 -
3
フライパンにごま油(小1)を熱し、麺をほぐしながら炒める。
焼き色がついたら別皿に取り出す。 - 4 同じフライパンにごま油(小1)を熱し、白菜の芯、玉ねぎ、人参、ピーマンを炒める。
- 5 しんなりしてきたら白菜の葉と魚肉ソーセージを加え炒める。
- 6 具材に火が通ったら麺を戻し入れ、粉末ソースを加え味付けする。
- 7 皿に盛り付け青海苔をかけたら完成。
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はじゃじゃ
安く手に入った食材を組み合わせて、家にあるもので節約・簡単調理をしています。
高血圧の家族がいるので減塩・薄味
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