高タンパク！ウインナーとちくわの炒飯 レシピ・作り方
材料（1人分）
作り方
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1
ウインナーとちくわは厚さ5ミリの輪切り。
ねぎはスライスする。 -
2
中火~中強火で、ごま油を熱したフライパンに卵を割り入れて、すぐに温かいご飯も加える。
卵がご飯全体に絡むように、よく混ぜながら炒める。 - 3 ご飯に絡めた卵に火が通ったら、ウインナー、ちくわ、ねぎ、しらす、シャンタン粉末を加えて更に炒める。
- 4 塩、こしょうで味を調えて完成。
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はじゃじゃ
安く手に入った食材を組み合わせて、家にあるもので節約・簡単調理をしています。
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つくったよレポート（2件）
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VRX2018/09/22 07:11
美味しいです。 -
kazumi_pug2018/09/13 20:57
おいしかった！
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