ゴーヤと鯖缶の炒め物 レシピ・作り方
材料（4～5人分）
作り方
-
1
ゴーヤを半分に割り、ワタを取り、5ｍｍ幅に切ります。
-
2
サラダ油でゴーヤを炒めます。
油が回ったら、鯖の水煮缶を汁ごと入れ、蓋をしてゴーヤに火を通します。
少し、長めに火を通したほうが、苦みも薄れおいしいです。
-
3
めんつゆとカレー粉を入れ汁気がなくなるまで火を通したら完成です。
あなたにイチオシの商品
関連情報
レポートを送る
0 件
つくったよレポート（0件）
- つくったよレポートはありません
レシピへのコメント
レシピへのコメントを表示する（
0
件）
