むくみ知らず冬瓜スープ レシピ・作り方
- 約15分
- 100円以下
頑張っちょるママ
管理栄養士の資格あります。冬瓜に含まれるカリウムには、人体内の塩分濃度を整え、とりすぎた塩分を体外に排出するという素晴らしい働きがあります。
材料（4人分）
作り方
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1
冬瓜は皮とわた（種）をとり1センチの短冊に切り 水６００ｍｌにしめじと 冬瓜 日本酒を入れて煮ます。
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2
具材が柔らかくなったら 丸鶏がらスープと
醤油 ごま ゴマ油を入れます。
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3
最後に ネギを散らしてできあがり。
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