*フィトケミカルスープ* レシピ・作り方

*フィトケミカルスープ*
  • 約30分
  • 300円前後
はい 山田です
はい 山田です
基本の4種の野菜を煮ただけのザ・シンプルなスープだけど健康に良いらしい。。。

材料(4人分)

  • キャベツ 230g
  • タマネギ 中1 個
  • 人参 中1 本
  • カボチャ 160 g
  • 1 L
  • コンソメキューブ 2 個
  • 白ワイン 大さじ 2
  • クレイジーソルト 小さじ 1/2 程
  • 黒こしょう 適量

作り方

  1. 1 野菜は写真のように一口よりも小さい感じで切りそろえます。
  2. 2 厚手の鍋に野菜と水を入れ、火にかけます。
  3. 3 沸騰したらアクをしっかりと取ってかき混ぜないようにして弱火で10分煮ます。
  4. 4 白ワインを加えます
  5. 5 コンソメを加えます。
    混ぜるとカボチャがどんどん崩れるのでコンソメは自然に溶けさせます。
  6. 6 クレイジーソルトも加え、黒こしょうを挽きかけ味を見ます。合計30分程煮て出来上がり☆
    味が欲しい方はバターを足しても美味しいです。

きっかけ

ケータイのニュースで見たので4種類の野菜を煮てみました。 野菜のもつ栄養素が身体に良いらしいです。

おいしくなるコツ

沢山作っているので余ったらトマトを足したり、ケチャップで味を変えたりしても美味しいです。

  • レシピID:1300006460
  • 公開日:2013/11/08
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カテゴリ
野菜スープ
関連キーワード
フィトケミカル スープ 野菜スープ ファイトケミカル
料理名
野菜のコンソメスープ
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つくったよレポート(1件)

  • LINママ
    LINママ
    2018/01/05 20:04
    *フィトケミカルスープ*
    シンプルで美味しかったです

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