ブロッコリーとツナのパスタ《ガーリック風味》 レシピ・作り方

ブロッコリーとツナのパスタ《ガーリック風味》
  • 約10分
  • 300円前後
めろ66
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温野菜の時などに
ブロッコリーを多めに茹でておくと手間がかかりません。
材料も少なく、サッとできて助かります♪

材料(2人分)

作り方

  1. 1 ニンニクは包丁で潰し荒めに刻み、鷹の爪は種を取り除き手でちぎっておく。

    コンソメキューブは包丁で細かく刻む。
  2. 2 鍋にお湯を沸かし、塩小さじ2を加えてパスタを茹で始める。

    フライパンにニンニクとオリーブオイルを入れて火に掛ける。ニンニクから細かく泡が出てきたら鷹の爪をくわえる。
  3. 3 ②のフライパンに、茹でたブロッコリーと油を軽く切ったツナ缶を加えて炒める。
  4. 4 パスタが茹で上がったら、トングを使って鍋からパスタを引き上げて直接③のフライパンに移す。
  5. 5 コンソメを加えて、塩こしょうで味を調え
    全体に絡めたら、お皿に盛り付けて完成~。

きっかけ

少し残ったブロッコリーと常備しているツナ缶で簡単ランチにしました

おいしくなるコツ

手順4で、パスタの茹で汁も一緒に入れたいので トングを使ってフライパンに直接投入しています。 水分が足りない時は、お玉1/2杯程度茹で汁を加えてください。

  • レシピID:1300002451
  • 公開日:2011/09/12

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カテゴリ
オイル・塩系パスタ
関連キーワード
スパゲティー ツナ ブロッコリー コンソメ
料理名
ブロッコリーとツナのパスタ
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つくったよレポート(3件)

  • kkikk
    kkikk
    2017/02/27 00:03
    ブロッコリーとツナのパスタ《ガーリック風味》
    おいしーい!
    美味しくいただきました♪
  • biwako987
    biwako987
    2017/01/26 16:06
    ブロッコリーとツナのパスタ《ガーリック風味》
    おいしかったです♡
    ありがとうございました。
  • まちゃこ2939
    まちゃこ2939
    2015/03/13 11:53
    ブロッコリーとツナのパスタ《ガーリック風味》
    美味しくてよく作ってます!

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