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ブロッコリーとツナのパスタ《ガーリック風味》 レシピ・作り方

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料理レシピ

材 料2人分

お料理する上で知っていただきたいこと お料理する上で知っていただきたいこと
ブロッコリーとツナのパスタ《ガーリック風味》
  • 300円前後

温野菜の時などに
ブロッコリーを多めに茹でておくと手間がかかりません。
材料も少なく、サッとできて助かります♪

作り方

  • 1

    ニンニクは包丁で潰し荒めに刻み、鷹の爪は種を取り除き手でちぎっておく。

    コンソメキューブは包丁で細かく刻む。

  • 2

    鍋にお湯を沸かし、塩小さじ2を加えてパスタを茹で始める。

    フライパンにニンニクとオリーブオイルを入れて火に掛ける。ニンニクから細かく泡が出てきたら鷹の爪をくわえる。

  • 3

    ②のフライパンに、茹でたブロッコリーと油を軽く切ったツナ缶を加えて炒める。

  • 4

    パスタが茹で上がったら、トングを使って鍋からパスタを引き上げて直接③のフライパンに移す。

  • 5

    コンソメを加えて、塩こしょうで味を調え
    全体に絡めたら、お皿に盛り付けて完成~。

きっかけ

少し残ったブロッコリーと常備しているツナ缶で簡単ランチにしました

おいしくなるコツ

手順4で、パスタの茹で汁も一緒に入れたいので
トングを使ってフライパンに直接投入しています。
水分が足りない時は、お玉1/2杯程度茹で汁を加えてください。

レシピID: 1300002451

公開日:2011.09.12

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  • あんぱん34号

つくったよレポート 3件(3人)

  • 2017.02.27

    おいしーい!
    美味しくいただきました♪

    気にっていただけてうれしいです☆おいしそうなレポート感謝です(#^^#)

    お返事を見る

  • 2017.01.26

    おいしかったです♡
    ありがとうございました。

    ブロッコリーたっぷりで、おいしそう★作ってくださりありがとうございます(#^^#)

    お返事を見る

  • 2015.03.13

    美味しくてよく作ってます!

    何度か作ってくださってるそうで、ありがとうございます(*^_^*)ツナ缶はだいたいどの家にありそうなので、良かったらまた作ってみてください★

    お返事を見る

レシピへのコメント

関連情報

料理名
ブロッコリーとツナのパスタ
料理用途
普段の料理

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