めっちゃ簡単!柚子の香りの茄子の塩もみで1品★ レシピ・作り方
- 5分以内
- 100円以下
材料(1人分)
- 茄子 1本
- 柚子の皮 少々
- 塩 小さじ1/3
- 昆布茶 少々
作り方
- 1 茄子は洗ったら縦半分に切ってしばらく水に浸けておきます。
- 2 柚子は白い部分は入れないように黄色い皮だけを薄く剥いで千切りに。
- 3 1の茄子を半月の薄切りにして塩・昆布茶・柚子の皮を混ぜしんなりするまで揉みこみます。
- 4 茄子がしんなりとして水気が出てきたらギュッと絞って出来上がり~
きっかけ
コレステロースを下げるオススメの一品♪食べる直前にすぐ作れますよ。
おいしくなるコツ
茄子はコレステロールを下げると言われていて要注意な主人のためによく作ります。出来るだけ塩分も控えたいので塩は少なめで揉みこみます。色が変わりやすいので作り置きはオススメ出来ませんが。あと1品!って時にも便利ですよぉ~
- レシピID:1300000758
- 公開日:2011/02/08
関連情報
- カテゴリ
- なす全般
- 料理名
- 茄子の塩もみ
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