オートミールと米粉のお好み焼き レシピ・作り方

オートミールと米粉のお好み焼き
  • 約30分
Nico
Nico
小麦粉不使用・グルテンフリー♬

材料(約8枚分人分)

  • 豚こま切れ肉 240g
  • キャベツ 300g
  • 200mi
  • 基本のおかずつゆ 大さじ2
  • 紅生姜 50g
  • 2個
  • インスタントタイプ オートミール、米粉 各大さじ6

作り方

  1. 1 大きめのボウルに水、おかずつゆ、オートミールを入れて500wレンジで1分温める。
    荒熱がとれたら、卵を加え混ぜる。
    米粉を加え混ぜる。
  2. 2 みじん切りにしたキャベツと紅生姜を加え混ぜる。
  3. 3 ホットプレートを中火に熱して、肉を30gずつまとめて焼く。
    焼色がついたら肉をひっくり返し、②をお玉1杯ずつ乗せて蓋をする。
  4. 4 5分ほど焼いたらひっくり返して、再度蓋をして5分ほど焼く。
    お皿に盛る。
    生地が無くなるまで繰り返し焼く。

きっかけ

ランチに

おいしくなるコツ

お好みでソースやマヨネーズをかけてください

  • レシピID:1290044157
  • 公開日:2024/07/27
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カテゴリ
オートミール簡単おつまみ昼食の献立(昼ごはん)小麦を使わない(小麦アレルギー)米粉
関連キーワード
ダイエット ヘルシー 低糖質 美味しい
料理名
お好み焼き
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