ムネ肉＆豆腐でヘルシー焼き レシピ・作り方
材料（3〜4人分）
作り方
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1
鶏ムネ肉は、皮を外して細かくカットします。
ボウルに@調味料を加え混ぜ合わせて、カットしたムネ肉を入れてモミ混みます。
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2
豆腐は水切りして、10分ほどつけた肉のボウルに、細かく切ったネギと片栗粉を一緒に入れ、豆腐を崩すように揉み込みます。
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3
温めたフライパンに油を敷き、タネを小判型に薄く広げて両面を焼いて完成です。
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