♪ツナピーマンとベビーリーフのサンドイッチ♪ レシピ・作り方
材料（1人分）
作り方
- 1 ピーマンは縦半分に切ってから繊維に逆らって千切りにする。
-
2
シリコンスチーマーに1とツナ缶を汁ごと入れレンジ500wで2分加熱する。
※耐熱容器にふんわりラップでもOKです♪ - 3 ベビーリーフは葉はそのまま、茎の部分は2~3長さに切ってボールに入れ、冷ました2と☆を入れ混ぜる。
- 4 食パンを半分厚さに切って内側になる方にマーガリンを塗り3を挟んで軽く押さえ食べやすい大きさに切ったら完成です♪
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体脂肪率11%夫人
CKD(慢性腎臓病)G4で塩分制限をしています。塩分控えめでも美味しいレシピを紹介していけたらなと思います。『体脂肪率11%夫人のブログ』にも雑談とともに載せていますので良ければご覧下さい♪
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