♪レンジで3分♡厚揚げとトマトの和風温サラダ♪ レシピ・作り方

♪レンジで3分♡厚揚げとトマトの和風温サラダ♪
  • 5分以内
  • 100円以下
体脂肪率11%夫人
体脂肪率11%夫人
切った素材を器に入れて麺つゆかけたらレンジで3分♪トマトの酸味と麺つゆの甘味が良いバランス。あと一品にちょうどいい和風のサラダです♪

※総塩分量約0.2g

材料(2人分)

  • 厚揚げ 2枚
  • トマト 1個
  • だし醤油(麺つゆでも) 小さじ1
  • 炒りごま(あれば) ひとつまみ
  • 黒炒りごま(あれば) ひとつまみ

作り方

  1. 1 厚揚げとトマトを2cm角に切る。

    ※トマトが多いと酸味が強くなります。厚揚げの半量程度にするのがおすすめです♪
  2. 2 耐熱性のある容器に1を入れてだし醤油をまわしかけレンジ500wで3分加熱する。

    ※ラップ無しで♪
  3. 3 軽く混ぜてごまを振ったら完成です♪

きっかけ

消費期限ぎりぎりの厚揚げを使い切ろうと思ったのですが合わせるのものが浮かばず目についたトマトと一緒に調理することにしました。

  • レシピID:1290036014
  • 公開日:2021/04/26

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カテゴリ
厚揚げの煮物火を使わないでおつまみトマトサラダトマト全般厚揚げ
関連キーワード
厚揚げ トマト ホットサラダ 減塩レシピ
料理名
レンジで3分♡厚揚げとトマトの和風温サラダ
体脂肪率11%夫人
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つくったよレポート(2件)

  • クネーム
    クネーム
    2021/06/16 21:25
    ♪レンジで3分♡厚揚げとトマトの和風温サラダ♪
    トマトの酸味と厚揚げの相性が良く、とてもおいしかったです。
  • あやなおちゃん
    あやなおちゃん
    2021/06/07 18:12
    ♪レンジで3分♡厚揚げとトマトの和風温サラダ♪
    予想以上に相性よく、簡単美味!有難うございました。

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