中華調味料でエスニック♡いわしの蒲焼き＊アジア風 レシピ・作り方
材料（2人分）
作り方
-
1
鰯は下処理をして薄く片栗粉をまぶす。
※背骨も外しました♪ - 2 中火で熱したフライパンにサラダ油を引き1の鰯を皮目から入れ途中で裏返して中まで火を通す。
-
3
たれを用意して2にかけよく絡めたら完成です♪
-
4
たれのレシピです。
●ID：1290032323
♪タレにも使える♡アジア料理風炒め調味料♪
-
5
鰯の下処理の仕方です。
●ID：1290031522♪簡単手開き♡イワシの下処理♪
あなたにイチオシの商品
関連情報
体脂肪率11%夫人
CKD(慢性腎臓病)G4で塩分制限をしています。塩分控えめでも美味しいレシピを紹介していけたらなと思います。『体脂肪率11%夫人のブログ』にも雑談とともに載せていますので良ければご覧下さい♪
レポートを送る
1 件
つくったよレポート（1件）
-
crstlak2021/04/24 00:46
片栗粉で表面がカリッっとしていて美味しかったです！
レシピへのコメント
レシピへのコメントを表示する（
0
件）
※たれ塩分量約0.5g