♪ちくわ入りで美味い♡小松菜と厚揚げのバター炒め♪ レシピ・作り方
材料（2人分）
作り方
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1
＊小松菜は熱湯でさっと下茹でし3~4cm長さに切る。
＊厚揚げは縦半分に切ってから1cm厚さに切る。
＊ちくわは縦半分に切ってから3~4mm巾に切る - 2 中火で熱したフライパンでマーガリンを溶かしてちくわをさっと炒めて味を移す。
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3
小松菜と厚揚げを入れて☆を振りマーガリンを吸わせるようにさっと炒めたら完成です♪
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CKD(慢性腎臓病)G4で塩分制限をしています。塩分控えめでも美味しいレシピを紹介していけたらなと思います。『体脂肪率11%夫人のブログ』にも雑談とともに載せていますので良ければご覧下さい♪
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choco＊mint2021/10/12 16:01
ちくわを切らしていたのですが、、、小松菜と厚揚げだけでも十分美味しかったです！
ごちそうさまでした(^^) -
ゆとろん2021/05/27 23:35
マーガリンの香り漂い、竹輪の旨味良くシンプルな味付けでしたが、まとまった味で美味しかったです！ -
カズタ2021/04/02 20:37
簡単にできました！
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※総塩分量0.8g~