♪菜花と長芋のバタぽん炒め♪ レシピ・作り方
材料（2人分）
作り方
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1
＊菜の花は熱湯でさっと下茹でして3~4cm長さに切る。
＊長芋は洗って土とひげを落とし7~8mm厚さの輪切りが半月切りにする。 - 2 フライパンを中火で熱してマーガリンを溶かし長芋の両面に焼き色をつけたら菜の花を入れてさっと炒める。
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3
2に昆布ポン酢をまわし入れてざっと混ぜたら完成です♪
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4
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- カテゴリ
- 菜の花100円以下の節約料理簡単夕食長芋
- 料理名
- 菜花と長芋のバタぽん炒め
体脂肪率11%夫人
CKD(慢性腎臓病)G4で塩分制限をしています。塩分控えめでも美味しいレシピを紹介していけたらなと思います。『体脂肪率11%夫人のブログ』にも雑談とともに載せていますので良ければご覧下さい♪
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※総塩分量約0.6g