♪塗るだけ簡単♡本格ハーブサラダチキン♪ レシピ・作り方
材料（2~4人分）
- サラダチキン(市販品でもOK) 1塊り
- ※1290029621
- ☆オリーブオイル 大さじ1
- ☆チューブにんにく 2cm
- ☆アンチョビ(みじん切り) 1枚(約3g)
- ☆ドライバジル 小さじ1/2
作り方
-
1
サラダチキンを用意する。
●ID：1290029621
♪おうちで簡単♡サラダチキン♪
※ねぎと生姜無しで作ってもOKです。
-
2
サラダチキンの真ん中あたりに厚みの半分ほどまで包丁を入れて中まで火が通っているのを確認し、トレーで☆を混ぜてサラダチキンに塗り冷蔵庫に入れる。
※ラップはしなくてOKです♪ -
3
途中で1度裏返し5~6時間寝かせたら完成です。食べやすい大きさに切り分けて召し上がって下さい♪
- 4 ※ラップをして冷凍保存も出来ます。1ヶ月を目安に食べ切って下さい。
-
5
ソースのみでレシピをまとめました。
●ID：1290035010♪簡単混ぜるだけ♡本格アンチョビバジルソース♪
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体脂肪率11%夫人
CKD(慢性腎臓病)G4で塩分制限をしています。塩分控えめでも美味しいレシピを紹介していけたらなと思います。『体脂肪率11%夫人のブログ』にも雑談とともに載せていますので良ければご覧下さい♪
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※総塩分量約0.5g