♪レンジだけ♡もやしとベーコンの巣ごもり風♪ レシピ・作り方
材料（2人分）
作り方
- 1 ベーコンは半巾に切ってから5mm巾に切る。
- 2 耐熱性のある食器に1,もやし,☆の順に入れてよく混ぜて均一に広げる。
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3
2の真ん中にくぼみを作り卵を割り入れ、破裂防止の為に爪楊枝で卵黄に３~5箇所穴をあけ、レンジ500wで3~5分、卵が好みの固さになるまで加熱したら完成です♪
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4
フライパンと併用する場合の調理法です。
●ID：1290034816♪ベーコンの味しみる～♡もやしの巣ごもり風♪
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体脂肪率11%夫人
CKD(慢性腎臓病)G4で塩分制限をしています。塩分控えめでも美味しいレシピを紹介していけたらなと思います。『体脂肪率11%夫人のブログ』にも雑談とともに載せていますので良ければご覧下さい♪
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ゆとろん2021/03/31 20:11
レンジでシャキッともやしベーコン、卵が絡んで美味しく＼(^-^)／
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※総塩分量約1.5g