♪ソースもいいが塩もいい♡ねぎ塩イカ焼きそば♪ レシピ・作り方
材料（2人分）
作り方
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1
キャベツ、ニンジンは細切り、ネギは斜め薄切りにしてから細切りにする。
スルメイカは足を引き抜き、内臓と目玉を取り除き、胴体の骨を剥がして洗い、胴の部分は7~8mmの輪切りにする。 -
2
油を引き中火で熱したフライパンで1を炒めイカに火が通ったらねぎ塩だれを入れてよく混ぜ☆で味を整える。
※市販の塩だれの場合は塩は要らないと思います。 - 3 麺を入れてほぐす程度に炒め具材と混ぜ合わせたら完成です♪
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4
使ったねぎ塩だれです。●ID：1290030463♪見本はエバラ♡簡単ねぎ塩だれ♪
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- 塩焼きそば
体脂肪率11%夫人
CKD(慢性腎臓病)G4で塩分制限をしています。塩分控えめでも美味しいレシピを紹介していけたらなと思います。『体脂肪率11%夫人のブログ』にも雑談とともに載せていますので良ければご覧下さい♪
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※総塩分量約0.8g