♪厚揚げと小松菜のツナ缶炒め♪ レシピ・作り方
材料（2人分）
作り方
- 1 厚揚げは一口大、小松菜は熱湯で下茹でしてザルに空けて流水で冷まし水気をしっかり絞って4~5cm長さに切る。
- 2 小松菜とツナ缶(汁ごと)をフライパンに入れてよく混ぜたら中火にかける。
- 3 フライパンを傾けてツナ缶の汁を端に集め味覇を入れて溶かす。
- 4 味覇が溶けたら厚揚げを入れて全体によく混ぜ最後にごま油をひとまわししたら完成です♪
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- 料理名
- 厚揚げと小松菜のツナ缶炒め
体脂肪率11%夫人
CKD(慢性腎臓病)G4で塩分制限をしています。塩分控えめでも美味しいレシピを紹介していけたらなと思います。『体脂肪率11%夫人のブログ』にも雑談とともに載せていますので良ければご覧下さい♪
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※総塩分量約0.975g